S3 - Quarest
0 items ₺0,00
0 Wishlist

₺ TRY
  • ₺ TRY
  • $ USD
  • € EUR
Menu
0 items ₺0,00
₺ TRY
  • ₺ TRY
  • $ USD
  • € EUR
Click to enlarge

Premium Olan

7 Farklı Teknoloji Bir Arada

5 Katmanlı

Orta - Orta Sert - İdeal Sert​

25 Cm

S3

Not: Quarest Luxe Touch kılıflarımız, yıkamaya dayanıklı özel kılıflardır. Skin Plus hücre yenileyen teknoloji ise aktif edildiğinde, 40°C'de 20 yıkamaya kadar etkisini sürdürmektedir.

Temizle

Quarest S3 geleneksel köpük yataklardan farkı uyku sağlığını önceliklendiren, modern teknolojiyi ulaşılabilir fiyatlarla sunarkan sunduğu konfordan ödün vermeyip  üstün fiyat-performans dengesine sahip bir yatak modelidir.Bu modelimiz  sağlık, konfor ve bütçe dostu özelliklere sahiptir.Quarest Luxe Touch™,Skin plus™,3D Spacer Core™,Ykk fermuar,Airflex™,Quarest Foam™,Adaptive Flex™,  ve Durable Support Core 15™  sayesinde Quarest’in eşşiz konforunu ve lüks deneyimini bütçenize uygun şekilde sunduğumuz en çok tercih edilen modelimizdir.

*Quarest Luxe Touch™ : patentli eşşiz inovasyonel tasarıma sahip luxe touch adından da anlaşılacağı gibi, cilde yumuşak bir dokunuş sağlar. Bu kumaş, yüksek kaliteli ipliklerden üretilerek pürüzsüz ve kadifemsi bir his sunar. Yapısında bulunan Skin Plus™, hücre yenileme teknolojisi ile cilt dostu özellikleriyle öne çıkar. Ayrıca, nefes alabilir ve yıkanabilir özellikleri ve kaliteli Ykk fermuar yapısı sürekli pratik kullanım sunup, hipoalerjenik yapıda kalarak  hassas ciltler için ideal olduğu gibi  sürekli hijyenik kalır.

*3D Spacer Core Lining™: iç kılıfta devrim niteliği taşıyan ilk defa Quarest yataklarında   kullanılan ve yatak konforunu yeni bir seviyeye taşıyan iç kılıf teknolojisi yatak kılıfınız yıkandığında bile yatak yüzeyinde terlemeden maksimum hava transferi ile uyumanızı sağlar. Özel 3D yapısıyla yatağın uzun süre şeklini korumasını sağlayarak konforunuzu uzun süreli artırır.

*Adaptive Flex Teknolojisi™,eşşiz bölgesel hava kanallı yapıya sahip airflex ve bölgesel farklı yoğunluğa sahip Quarest foam teknolojisiyle yatağı sizinle her yatış şeklinde farklı vücut profillerinde bile aynı yatak yüzeyinde maksimum hava transferi ve maksimum basınç dağılımı sunarak sizinle sürekli uyum içinde çalışan bir uyku partnerine dönüştürür. Adaptive flex, yatağın yumuşaklığını ve desteğini mükemmel bir dengeyle birleştirir.vücudun her bölgesine eşit bir baskı uygulayarak, bir yandan sizi sararken bir yandan da desteklenmiş hissetmenizi sağlar.

  • Kişiye Özel Destek: Vücudunuzun şekline ve ağırlığına anında uyum sağlayarak omurganızı ideal pozisyonda tutar.
  • Hareket İzolasyonu: Partnerinizin hareketlerinden etkilenmeden kesintisiz bir uyku sunar.
  • Üstün Konfor: Basıncı dengeleyerek sizi sarar ve destekler, her sabah zinde uyanmanızı sağlar.
  • Ferah ve Huzurlu Uyku: İleri hava sirkülasyonu teknolojisi ile terlemeyi önler, ideal sıcaklık sunar.
  • Maksimum basınç dağılımı:Vücuda mükemmel basınç dağılımı sağlıyarak sinir sıkışmalarını ve uyuşma ağrıların önüne geçer

Neden Seçmelisiniz?
Adaptive Flex™, size özel bir uyku deneyimi sunarak, uyku kalitenizi ve yaşam standardınızı zirveye taşır. Quarest ile sadece uyumazsınız; kendinizi şımartırsınız

Durable Support Core 15™: S3 modelimizin çekirdek sisteminde yer alan Durable Support Core 15™ katmanının blok döküm yapısı ile uzun ömürlü dayanım destek ve ekstra sertliği ideal konforla sunar.

“QUAREST®’in Size Sunacağı Mükemmel Uykuyu Keşfetmeniz İçin 120 Gece  Deneme İmkanı: En İyi Dinlenmenin Kapılarını Ev Konforunuzda Aralayın!”

Bu web sitesi üzerinden bir QUAREST® yatağı satın alarak 120 Gece Ev Denemesi fırsatından yararlanın. 

QUAREST®’in eşsiz hissine uyum sağlamak için yatağınızı en az 90 gece kullanmayı kabul etmiş olursunuz. Beğenmediğiniz taktirde 
Detaylı bilgi için Satış Şartları ve koşullarımıza göz atın.

Her hane/teslimat adresi için yalnızca bir adet yatak denemesi imkânı bulunmaktadır

Detaylı bilgi için 120 Gün Deneme Süresi Sayfamıza Göz Atın

 

S3 Modellerimizde

0 İle 5 Yıl – Herhangi bir ödeme yok

5. Yıldan sonra: Garanti kapsamına giren bir sorun ortaya çıkarsa, müşteri, aynı modelle, aynı modelin üretimi durdurulmuşsa, orijinal segmentte yer alan benzer bir model ile değişim yapmayı tercih edebilir.

Değişim, o yılın güncel perakende fiyat listesine göre yapılır ve müşteri aşağıdaki tabloda belirtilen oranda katkı sağlar:

Değişim YılıMüşteri Katkısı
(Güncel Perakende Fiyatının Yüzdesi)
6. Yıl%60
7. Yıl%70
8. Yıl%80
9. Yıl%90
10. Yıl%95

Müşteri, her yıl için geçerli olan güncel perakende fiyat listesine göre belirtilen oranda ödeme yaparak yatağını yenisiyle değiştirebilir.

Detaylı Bilgi İçin Buraya Tıklayın

Quarest yatakları, ortalama 3 ile 7 iş günü içerisinde yalnızca Türkiye’nin teslimat yapılabilir tüm bölgelerine ücretsiz olarak teslim edilmektedir. Bu süreç, kullanıcıların hızlı ve zahmetsiz bir şekilde yataklarını evlerine ulaştırmalarını sağlar.

Not:Yurt dışı teslimatları için termin süreleri ve ücretlendirme farklılık gösterebilir detaylı bilgi için Quarest Bilgi Rehberini kontrol ediniz.

S3
S3
Premium Olan

Geleneksel hafızalı köpük  yataklardan ayrılarak  Quarest Luxe Touch™ yıkamaya dayanıklı ve Skin+™ teknolojisiyle öne çıkar. Bu özellikleri sayesinde tercihe göre alezsiz kullanım olanağı sağlar. Bununla birlikte bu teknolojilerin maksimum fayda ile çalışmasını sağlar. Adaptive Flex™ kişiye özel hissiyat sağlarken, Durable Support Core 15™ ise uzun ömürlü dayanıklılık ve ekstra ideal sertlik sağlar.

luxe touch
Quarest Luxe Touch
With Skin Plus™

Quarest’in özel tasarımı ile ekstra yumuşacık dokunuşu ve yıkamaya dayanıklı kumaş yapısı, Ykk fermuar detayı ve patentli Skin+™ hücre yenileme Teknolojisine sahip yıkanabilir kılıf sistemi.

Not: Skin+ teknolojisi 40 derece 20 yıkamaya kadar çarşaf veya gecelikle bile vücut tarafından emildiği test sonuçlarıyla kanıtlanmıştır.

3d
3D Spacer Core Lining™ Katmanı

3D Spacer Core teknolojisi, dış kılıf yıkandığında bile yatağın konforunu bozmadan kullanılabilmesine olanak tanıyan yenilikçi bir çözümdür. Geleneksel yataklarda, ince ve işlevsiz iç kılıflar nedeniyle dış kılıf çıkarıldığında yatak, dolgu katmanlarının destekleyici yapısını kaybeder ve konfor düşer. Ayrıca, hava kanallarının kapanması nedeniyle yatak nefes almaz ve sıcaklık dengesini koruyamaz.Ancak 3D Spacer teknolojisi, bu sorunu ortadan kaldırarak, dış kılıf çıkarılıp yıkandığında bile yatağın üzerinde rahatça uyumanızı sağlar. İç kılıfın özel tasarımı, maksimum hava sirkülasyonu sunar, dolayısıyla sıcaklık dengesini koruyarak aşırı ısınmayı önler. Vücut ısısını düzenleyen bu yapı, yatağın her zaman ferah ve konforlu kalmasını sağlar. Böylece, dış kılıf yıkamada olsa bile yatağınızdan ödün vermeden rahat bir uyku deneyimi yaşayabilirsiniz.

airflex zone
Airflex Zone™ Katmanı

Airflex™ katmanı, en son teknolojiyle geliştirilen ve 7 bölge destekli bölgesel hava delikli dolgu sistemiyle donatılmıştır. Bu tasarım, her yatış pozisyonunda ve her vücut tipinde maksimum basınç dağılımı sağlayacak şekilde düşünülmüştür. Yatak yapısının temel amacı, her noktada dengeli bir destek ve konfor sunarak vücudu ideal şekilde desteklemektir.

quarest foam
Quarest® Foam™ Katmanı
AdaptiveFlex™ Teknolojisi

Quarest® Foam katmanı, Türkiye’de bir ilk olarak, aynı yüzeyde bölgesel hava delikli ve farklı yoğunlukta 3 bölgeli hafızalı köpük katman yapısıyla öne çıkar. Bu yenilikçi teknoloji uyku deneyimini, her yatış şeklinde bile kişiye özel bir konforla birleştirerek, yüksek vücut kitle endeksine sahip bireyler için benzersiz bir çözüm sunar. Yatak katmanındaki 3 farklı bölge, her birinin yoğunluğu ve destek seviyeleri vücudun ihtiyaçlarına göre optimize edilmiştir. Özellikle bel ve basen bölgesine ekstra destek sağlayarak, bu bölgelerdeki basıncı hafifletir ve vücut hatlarına mükemmel bir uyum sağlar.

Quarest® ile konforda devrim!
Quarest’in mühendislik harikası AdaptiveFlex™ , Airflex Zone ve Quarest Foam™ teknolojilerinin benzersiz uyumuyla kişiye özel hissiyat sunar. Her yatış pozisyonunda ve vücut tipinde ideal konforu aynı yüzeyde deneyimleyin. Bir yatak, sınırsız uyum!

quadouble
Durable support core 15™

S3 modelimizin çekirdek sisteminde yer alan Durable Support Core 15™ katmanının blok döküm yapısı ile uzun ömürlü dayanım destek ve ekstra sertliği ideal konforla sunar.

next arrow
Q7HYBRİD
S3
Premium Olan

Quarest Luxe Touch™ yıkamaya dayanıklı kılıfı Ykk™ fermuar detayı Skin+™ hücre yenileme teknolojisi ile ferah ve hijyenik bir uyku sunarken vücudunuza bakım yapar. 3D Spacer Core Lining™ iç kılıf nefes alabilirlik sağlar. Adaptive Flex™(Kişiye Özel Hissiyat) Teknolojisiyle maximum basınç dağılımı ve ekstra bel basen desteği sağlar. 7 bölge Pocket yay sistemiyle yüksek konforlu ekstra yumuşaklık sağlar.

luxe touch
Quarest Luxe Touch
Skin Plus™

Quarest’in özel tasarımı ile ekstra yumuşacık dokunuşu ve yıkamaya dayanıklı kumaş yapısı, Ykk fermuar detayı ve patentli Skin+™ hücre yenileme Teknolojisine sahip yıkanabilir kılıf sistemi.

Not: Skin+ teknolojisi 40 derece 20 yıkamaya kadar çarşaf veya gecelikle bile vücut tarafından emildiği test sonuçlarıyla kanıtlanmıştır.

3d
3D Spacer Core Lining™ Katmanı

İç kılıfta devrim! Yüksek hava geçirgenliği ve dayanıklılığa sahip 3D Spacer sistemi.

airflex zone
Airflex Zone™ Katmanı

Yumuşak tuşeli bölgesel hava kanallı yüksek konfor katmanı her yatış pozisyonunda ve her vücut tipinde maksimum basınç dağılımı sağlar.

quarest foam
Quarest® Foam™ Katmanı

Türkiyede ilk olarak quarest in tasarladığı 7 bölge hava delikli ve değişken 3 zonlu maximum basınç dağılımı ve ekstra bel basen destek sistemli hafızalı yapıya sahip katman.

quadouble
Durable support core 15™

S3 modelimizin çekirdek sisteminde yer alan Durable Support Core 15™ katmanının blok döküm yapısı ile uzun ömürlü dayanım destek ve ekstra sertliği ideal konforla sunar.

previous arrow
next arrow

Quarest Yataklarındaki Skin Plus Hücre Yenileme Teknolojisi

Skin Plus Teknolojisi, Quarest yataklarında kullanılan ve dünya çapında tanınan, uyku sırasında cildinizin yenilenmesine yardımcı olan bir yenilikçi tekstil teknolojisidir. Bu özellik, sadece konforu değil, aynı zamanda sağlığı da önceliklendiren üstün bir yatak deneyimi sunar.

Skin Plus Teknolojisinin Faydaları

Hücre Yenilenmesini Destekler:

Cilt dostu yapısıyla uyku sırasında cildin doğal yenilenme sürecini hızlandırır.

Hipoalerjenik:

Hassas ciltler için özel olarak tasarlanmıştır, alerjiye neden olabilecek maddeleri uzak tutar

Nem Yönetimi:

Cildinize dost bir uyku ortamı sunarak, fazla nemi uzaklaştırır ve cildin doğal nem dengesini korumasına yardımcı olur.

Nefes Alabilirlik:

Cildin oksijen alımını artıran ve uyku sırasında ferahlık hissi sunan bir yapı sunar.

Quarest Yataklarındaki Skin Plus Teknolojisi, cildinizi uyku sırasında yenileyerek, sabahları daha dinlenmiş, enerjik ve taze bir başlangıç yapmanızı sağlar. Bu, yalnızca bir yatak değil, aynı zamanda sağlığınıza ve yaşam kalitenize yapılan bir yatırımdır

Quarest Adaptive Flex: Kişiye Özel Hissiyatın Zirvesi

Quarest Adaptive Flex, uyku teknolojisinde çığır açan bir yenilik olarak, tek bir yatak yüzeyinde her yatış şekline ve ihtiyaca göre farklı hissiyat sunan eşsiz bir deneyim sağlar. Bu üstün teknoloji, vücudunuzun hareketine ve pozisyonuna anında uyum sağlayarak size özel bir uyku konforu yaratır.

Kişiye Özel Uyumluluk

  • Yatağın yüzeyi, vücut ağırlığınıza, şeklinize ve uyku pozisyonunuza göre dinamik bir şekilde adapte olur.
  • Her birey için kişiselleştirilmiş bir uyku deneyimi sunar.

Üç Farklı Hissiyat Tek Yüzeyde

  • Destek: Omurganızı mükemmel bir şekilde hizalar ve korur.
  • Konfor: Basınç noktalarını ortadan kaldırarak rahatlık sağlar.
  • Esneklik: Hareket özgürlüğü sunar ve her pozisyonda uyum sağlar.

Hareket İzolasyonu:

  • Partnerinizin hareketlerinden etkilenmezsiniz, böylece kesintisiz bir uyku deneyimi yaşarsınız.

Her kullanıcı için özel bir deneyim sunar.

Quarest Adaptive Flex, sıradan yatakların ötesine geçerek:

  • Her kullanıcı için özel bir deneyim sunar.
  • Her gece, hem fiziksel hem de duygusal olarak yenilenmenize yardımcı olur.
  • Tek bir yüzeyde çok yönlü uyku çözümleri sağlayarak, uyku kalitesini en üst seviyeye taşır.

Quarest Adaptive Flex ile yalnızca uyumakla kalmaz, kişiye özel konforun ve yenilenmenin tadını çıkarırsınız. Bu, teknolojinin sağlığınız ve yaşam kalitenizle buluştuğu yeni bir uyku standardıdır

Durable Support Core 15™

Gücün ve Dayanıklılığın Kusursuz Buluşması

Quarest’in yenilikçi tasarım felsefesinin bir parçası olan Durable Support Core 15™, yatağınıza yıllar boyunca sürecek bir performans ve dayanıklılık kazandırır. Bu eşsiz blok döküm yapısı, yatağın zamanla deformasyona uğramasını engelleyerek, ilk günkü ideal sertlik ve formunu korumasını sağlar.

Fark Yaratan Dayanıklılık

Durable Support Core 15™, sıradan yatakların ötesine geçerek uzun ömürlü performans sunar. Yıllarca bozulmayan yapısı sayesinde hem ekonomik bir avantaj sağlar hem de konforunuzu sürekli kılar.

Sadece Dayanıklılık Değil, Bir Yaşam Tarzı

Bu teknoloji, yalnızca yatağınızı değil, uyku alışkanlıklarınızı da dönüştürür. Sadece dayanıklı bir yapı değil; aynı zamanda kaliteli bir uyku için güvenilir bir temel sunar.

Zamana Meydan Okuyan Tasarım

Durable Support Core 15™, yatağın en yoğun kullanım koşullarında bile şeklini kaybetmeden güçlü ve stabil kalmasını garantiler.

Ergonomik Destek

 Bel ve sırt bölgelerine özel destek sağlayarak omurga sağlığını ön planda tutar. Vücudu dengeleyerek basıncı azaltır ve her yatış pozisyonunda konfor sunar.

Konfor ve Sertliğin Mükemmel Dengesi

Ne çok sert ne çok yumuşak – tam da ihtiyacınız olan ideal destek seviyesini sunar.

Durable Support Core 15™: Yıllarca sürecek güven, konfor ve mükemmel uyku deneyimi!

Premium Algı, Ulaşılabilir Lüks

Quarest S3 Quarest’in marka kimliğini yansıtan zarif detayları ve ileri teknolojileri ile hem premium bir algı yaratır hem de ulaşılabilir bir lüks olarak öne çıkar. Yatak, yenilik ve konforu bir araya getirerek, modern yaşamın belli standartlarıyla yatak konforu isteyen bireyleri için tasarlanmıştır.

Quarest S3 hem stil hem de fonksiyon arayan, hayatında konforu bir öncelik haline getiren, kaliteyi detaylarda arayan kullanıcılar için tasarlandı. Hem iş dünyasının yoğun temposundan çıkıp rahatlamak isteyenlere hem de sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenlere hitap eder.
Quarest S3 Sadece bir yatak değil, kaliteli uykunun modern yorumu.

Quarest'in Eşşiz Modelleri

Q7 Hybrid

Quarest Luxe Touch™ yıkanabilir Kılıf ve Skin+™ hücre yenileme  Teknolojisiyle ferahlatıcı, hijyenik bir uyku sunar. Adaptive Flex™  (Kişiye Özel Hissiyat) Teknolojisiyle maximum basınç dağılımı ve ekstra bel basen desteği sağlar. Qua Double Rest™ yay sistemi ve High Rest™ katmanı farklı vücut kitlelerine sahip tüm kişiler için mükemmel omurga desteği ve uzun ömürlü konfor sunar.

Q7 Cool

Quarest Luxe Touch™ yıkanabilir Kılıf ve Smart-Ice Feeling™ soğutma teknolojisi ile ekstra ferah ve hijyenik bir uyku sunar. Adaptive Flex™ (Kişiye Özel Hissiyat) Teknolojisiyle maximum basınç dağılımı ve ekstra bel basen desteği sağlar.Qua Double Rest™ yay sistemi ve High Rest™ katmanı farklı vücut kitlelerine sahip kişiler için mükemmel omurga desteği ve uzun ömürlü konfor sunar.

S3 Hybrid

Quarest Luxe Touch™ yıkamaya dayanıklı kılıfı Ykk™ fermuar detayı Skin+™ hücre yenileme teknolojisi ile ferah ve hijyenik bir uyku sunarken vücudunuza bakım yapar. 3D Spacer Core Lining™ iç kılıf nefes alabilirlik sağlar. Adaptive Flex™(Kişiye Özel Hissiyat) Teknolojisiyle maximum basınç dağılımı ve ekstra bel basen desteği sağlar. 7 bölge Pocket yay sistemiyle yüksek konforlu ekstra  yumuşaklık sağlar.

Bir Quarest Mağazasını Ziyaret Edin

Quarest hakkında daha fazla bilgi edinmek için hiç bu kadar iyi bir zaman olmamıştı. Bugün bizimle görüşmek veya konuşmak için bir randevu alın.

Mağaza
Bir Uyku Uzmanı İle Görüşün

Currency Switcher

Türk lirası (₺) - TRY
  • Türk lirası (₺) - TRY
  • United States dollar ($) - USD
  • Euro (€) - EUR
Sepetiniz
Close
Shop
0 Wishlist
0 items Cart
My account
Derin Uyku Bilimi

Quarest - Adımız amacımız.

Kurucumuz ve satış ekibimiz olarak, yıllardır sektördeki geçmişimize paralel olarak uyku ürünlerinin tüketicilerimiz üzerindeki etkilerini gözlemledik. Daha sonra Quarest yolculuğuna başladıktan sonra, Ar-Ge çalışmalarına başladık. Böylelikle, derin uykunun insan sağlığı üzerindeki etkilerini daha detaylı gözlemlemek için çeşitli araştırmalar ve incelemeler yaptıktan sonra, bu konudaki farkındalığımızı maksimum seviyeye çıkardık.

Akabinde, bunu pratik olarak da gözlemlemek için kurucumuz, kendi üzerinde derin uykuyu artırmaya yönelik disiplinli bir 3 aylık program oluşturup deneyimledikten sonra, derin uyku konusunu temel üretim felsefelerimizden biri haline getirdik. Uykuyu ideal seviyede alabilmeniz için, ürünlerimizde tüm Ar-Ge ve tasarım çalışmalarını derin uyku kalitesini yüksek seviyede alabilmenize yönelik çalışmalara dayandırarak ilerledik. Bunun sonucunda, şimdi sizleri Quarest markası ve modelleri ile buluşturuyoruz.


(Bu çalışmaların sonucunda oluşturduğumuz Quarest Yaşam Kılavuzu kitapçığını da ürününüzle birlikte size gönderiyoruz.)

Daha Kaliteli Uyu,
Daha Çok Performans Göster

Quarest ile uyku kaliteniz nasıl artar?

Yataklarımızda kullanmış olduğumuz teknolojilerle, sizlere yüksek hava geçirgenliğini ve vücuda binen basınç dağılımını maksimum seviyede sağlayıp, omurganıza ihtiyaç halinde ekstra bel ve basen desteği sunuyoruz. Tüm vücut tiplerine, aynı yatak yüzeyinde farklı yatış şekillerine bile uyum sağlayan ideal yatağı tasarlayarak, sizlerin derin uykuyu verimli şekilde almanızı temel felsefe ediniyoruz.

İddiamız şu ki,

Quarest ailesine katıldıktan sonra, Quarest sadece kaliteli bir uyku sunan bir yatak sağlamayacak. Aynı zamanda uyku kalitenizi artırmak için gerekli koşulları oluşturacak, sizlere faydalı bilgiler ve yönlendirmeler sunarak uyku farkındalığınızı sürekli olarak destekleyecek. Üretim felsefemize göre tasarladığımız ürünler, derin uyku kalitenizi yükseltmeye yardımcı olacak ve böylece güne daha verimli, enerjik ve sağlıklı bir şekilde başlamanıza katkıda bulunacaktır. Quarest, uyku deneyiminizi her geçen gün daha da iyileştirmek için elinden geleni yapmaya devam edecektir.

Nedir Bu Derin Uyku Evresi ve Neden Bu Kadar Önemlidir?

 

Uykunun 3. evresi olarak da bilinen bu evre (N3), beyin dalgalarının yavaşladığı, kas aktivitesinin düştüğü, kalp atım hızı ve solunum sayısının en düşük seviyeye inip vücudun tamamen gevşediği uyku evresidir.

Derin uyku evresi, toplam uyku süresinin yaklaşık %20-25’ini oluşturur ve uyandırılması en zor olan uyku evresidir. Bu evrede, vücut enerji depolarını yeniden doldurur, hastalıklara karşı bağışıklık sistemi güçlenir. Ayrıca, büyüme hormonu salgılanmasıyla hücre yenilenmesi ve doku onarımı gibi süreçler de bu evrede gerçekleşir.

 

Kalitesiz Uyku (Derin Uyku Alamamak) Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?

Sadece beynimiz değil, vücudumuz da uykuya ihtiyaç duyar. Uykunun yapılacaklar listesinde doku onarımı, metabolik yolların bakımı ve hormonların dengelenmesi gibi önemli görevler de vardır.

Kaliteli uyku alamamak, kronik ağrısı olan kişileri daha fazla olumsuz etkiler. Kalitesiz uyku, bağışıklık sistemini zayıflatır ve hastalıklara karşı direncimizi düşürür. Kaliteli uykudan mahrum kalan insanlar, iyi uyuyan insanlara göre %60 daha fazla yağsız kas kütlesi kaybederler. Ayrıca, kalitesiz uyku daha çok açlık hissettirir; sadece bir gecelik kötü uykunun bile açlık hissinde %15’e varan bir artışa yol açtığı görülmüştür.

Bu durum, vücudun tokluk hormonu olan leptin dengesinin bozulmasına neden olur ve kalitesiz uyku alanların daha çok şekerli, tuzlu ve karbonhidrat ağırlıklı gıdalara yönelme eğilimi gösterdiği bazı araştırmalarda ortaya konmuştur. Kalitesiz uyku, stres hormonu kortizolün artmasına neden olur, bu da bel çevresinde iç yağ depolanmasına ve alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasına yol açar.

Uykusuz kalan insanların kardiyovasküler hastalıklar, özellikle kalp hastalığı riski de artar. Kalitesiz uyku, ayrıca kanser, yüksek tansiyon, Alzheimer ve psikolojik rahatsızlıkları tetikleyebilir.

Shop
0 Wishlist
0 items Cart
My account